نن موږ به د مسلکي کالوری محاسبه HyCi په اړه خبری وکړو. دا د مسلکي تغذيې سره په همکارۍ وده شوې. د پروګرام فعالیت د دې لپاره دی چې د مثالي شخصیت لاسته راوړلو پرته روغتیا ته زیان ورسوي، مناسبه خواړه او تمرین غوره کړي. راځئ چې بیاکتنه پیل کړو.
د شخصي پېژندڅېرې جوړول
د لومړي پړاو په جریان کې، یو پروفیسر رامینځ ته کیږي، چې دا به ډیره ګټوره وي که چیرې ډیری کاروونکي په پروګرام کې کار کولو ته لاړ شي. د پروفیسر نوم، د ذخیره ځای موقعیت وټاکئ او ځینې سیسټمونه په نښه کړئ، د بیلګې په توګه، دا د وینډوز سره یوځای پیل کیدی شي.
نور تفصیلي معلومات د چيسی په داخل کې وروسته ډک شوي. دا اړینه ده چې دا کار وکړئ که تاسو غواړئ چې په ورزش یا مناسب تغذیه کې ستاسو په بدن کې د بدلونونو تعقیب وکړئ. د پروګرام مقصد وټاکئ، د کلیوري او د اوبو معیارونه مشخص کړئ، خپل شخصي معلومات ډک کړئ او کار ته ورسیږئ.
د ټولو خواړو ساتنه
نو دا چې کلوریې تل په پام کې ونیول شي او ثابتې احصایې ساتل کیږي، تاسو باید په میز کې هره خواړه ثبت کړئ. دا د ډوډۍ او خواړو لپاره مننه خورا آسانه ده، په کوم کې د پروټین، غوړ او کاربوهایډریټ اندازه لا دمخه اخیستل شوې ده. دوی په فولډرونو ویشلي دي، او د غذايي موادو شمیر به نږدې هر یو کاروونکی وي، مګر موږ به دې ته راستانه کړو.
هر یو ډوډۍ په میز کې په جلا توګه ښودل کیږي، له هغې وروسته هره ورځ د مصرف شویو مقدارونو ښودل کیږي. برسېره پر دې، د توازن کچه ښودل شوې، او ګراف یې پورته ښودل شوی. که اړتیا وي، کاروونکي کولی شي په میز کې هر قطار ته یو نظر اضافه کړي.
د عمومي غذایي ارقامو تفاوت
د ډیری برخې لپاره، د هغه ریکارډونو رامنځته کول چې پورته یې یادونه وشوه د احصایې د راټولولو لپاره اړین دي. دلته د مصرف شویو موادو په اړه معلومات د هرې مودې لپاره تنظیم شوي، همدارنګه د دوی منځنۍ اندازه ګرام کې او د فیصده تناسب محاسبه کیږي.
د ترکیب جوړول
له دې کبله چې په پروګرام کې د ټولو برتنونو د برابرولو لپاره په اسانه ناممکن کار دی، پراختیایی کاروونکي له کاروونکو څخه وغوښتل چې دوی پخپله جوړ کړي. دا په ورته مینو کې ترسره کیږي. تاسو یوازې د اړتیاوو بشپړ لیست په ترکیب کې شامل کړئ، او خپل شمیره یې وټاکئ. برسېره پردې، تاسو کولی شئ د هر اجیر لګښت لګښت اضافه کړئ. سربېره پر دې، چيسی به خپله بیلابیل شاخصونه محاسبه کړي، او ډیری به د نورو استعمال لپاره خوندي شي او شتون ولري.
د فزیکي فعالیت یو ډول غوره کول
د خواړه خوړو سربیره، تاسو اړتیا لرئ چې فعاله ژوندانه طرزالعمل تمرین او ژوند وکړئ چې صحتمند وي. یو شخص کلوریزونه راټولوي او دوی سوځوي، او د سوځیدلي شمیره به د دې فعالیت په ټاکلو کې مرسته وکړي. د میز څخه د فعالیت ډول غوره کړئ او د تطبیق وخت وټاکئ، وروسته له هغه چې بیا رالوید شوي کیلوری بیرته راټول شوي وي، چمتو شوي غذا پر بنسټ. دا بهیر هم د احصایه کولو په وخت کې په پام کې نیول کیږي.
د بشپړې ورکشاپونو لیست
ورځني تمرينونه په دې جدول کې ثبت شوي دي. دا ډول پروسیجر به د زده کونکو د خلاصولو په برخه کې مرسته ونه کړي او د احصایې لنډیز لپاره ګټور وي. په تعمیر کې جوړ شوي دي، دوی د ډیرو کاروونکو لپاره بسیا دي، او لیست ته یې اضافه کیږي لکه څنګه چې پورته ذکر شوي میزونو کې. برسیره پردې، د چلند شمیره اشاره شوې، د تمرین وخت څرګند شوی، او تبصرې شاملې دي.
د بدن حجم اندازه
د جذبولو او د کلوریو سوځولو په شمول، د فزیکي ځانګړتیاوو حساب هم شتون لري. دا د بدن ساحو اندازه کول اندیښمن دي. د اندازې اندازه اندازه لارښوونې په ورته کړکۍ کې موندل کیدی شي، دا په مختلف ژبو کې ښودل شوي. دا فعالیت ګټور دی تر څو د بدن مختلفو برخو کې بدلونونو څارنه وکړي. برسېره پردې، تاسو باید د عکسونو د زیاتوالي لپاره پاملرنه وکړئ، کوم چې به د لیدونو په لیدلو کې په لیدلو کې مرسته وکړي.
د طبي او نورو اشارو ثبتول
ډیری خلک د ویټامینونو، درملو، یا هره ورځ د وینې فشار تعقیبوي. په کړکۍ کې "حساسیت" یادداشتونه د طبی اشخاصو په اړه د هر عمل په اړه رامینځ ته کیږي، دا به تاسو سره مرسته وکړي چې د هر څه په اړه هیر نشي او خپل درملونه په وخت کې واخلئ.
واټونه
- یو شمیر شمیر وسایل او دندې؛
- یو روسی ژبه شتون لري.
- ورځني یاددښتونکي
- په مسلسل ډول احصایې ساتل
زیانونه
- دا پروګرام د وړیا وړیا ویشل کیږي، که څه هم تاسو اړتیا لرئ چې یو کلید واخلئ.
HyCi بې له شکه د دې ډول سافټویر غوره غوره استازو څخه دی. د دې سره، تاسو کولی شئ خپل روغتیا څارنه، په تمرین کې او نور د نورو بدلونونو څارنه وکړئ. دا پروګرام به د مناسبو تغذيې د مینه والو، او د ورځني ورکشاپ سره لوبغاړو سره یوځای شي.
د وړیا لپاره ChiKi ډاونلوډ کړئ
د دې پروګرام وروستۍ نسخه د رسمي سایټ څخه ډاونلوډ کړئ
کلیوري د پروګرامونو شمیرل 
د Android لپاره فټ ڈائری 
د Android په وسیله وزن وزن کړئ 
خواړه او درملومقاله په ټولنیزو شبکو کې شریک کړئ:
